#Чувства или эмоции?
Многие люди путают чувства и эмоции, описывая свои переживания.
И это неспроста, ведь эти понятия взаимосвязаны: есть мнение, что чувство — это сложная, многосоставная эмоция.
Кроме того, чувство может вызывать разные эмоции, а за эмоциями скрываются некие чувства.
Например, любовь может выражаться не только с помощью радости, но и через гнев, досаду, удивление.
И это неспроста, ведь эти понятия взаимосвязаны: есть мнение, что чувство — это сложная, многосоставная эмоция.
Кроме того, чувство может вызывать разные эмоции, а за эмоциями скрываются некие чувства.
Например, любовь может выражаться не только с помощью радости, но и через гнев, досаду, удивление.
Давайте вместе разберемся в этих понятиях, это очень важно для понимания себя и других людей.
Эмоции возникли в процессе эволюции раньше, а потому их могут испытывать и люди, и животные.
Эмоции зарождаются в древней части головного мозга — лимбической системе.
Тогда как чувства возникли позже и свойственны только человеку.
Они — продукт более нового участка головного мозга, неокортекса, и связаны со способностью мыслить.
Эмоции изменчивы, кратковременны и быстро сменяют друг друга.
Чувства же, которые возникают в результате нарастающих эмоциональных переживаний, устойчивы и постоянны, поэтому могут «жить» в человеке многие годы.
Эмоция привязана к ситуации, чувство имеет отношение к некому объекту.
Эмоции зарождаются в древней части головного мозга — лимбической системе.
Тогда как чувства возникли позже и свойственны только человеку.
Они — продукт более нового участка головного мозга, неокортекса, и связаны со способностью мыслить.
Эмоции изменчивы, кратковременны и быстро сменяют друг друга.
Чувства же, которые возникают в результате нарастающих эмоциональных переживаний, устойчивы и постоянны, поэтому могут «жить» в человеке многие годы.
Эмоция привязана к ситуации, чувство имеет отношение к некому объекту.
Например, ваша дочь взяла без спроса вашу пудру, уронила ее и пудра разбилась.
Вы страшно на нее рассердились и наругали ее.
Это эмоция.
Но все же вы ее любите и это чувство и объект).
Вы страшно на нее рассердились и наругали ее.
Это эмоция.
Но все же вы ее любите и это чувство и объект).
На что еще можем ориентироваться:
Эмоции — это физиологические процессы, которые сопровождаются телесными реакциями. Когда мы радуемся, то сердце бьется чаще, лицо горит, глаза блестят.
Чувства, наоборот, скрываются внутри нас и проявляются разными эмоциями, то есть опосредованно, а не напрямую.
Поэтому о чувстве можно рассказать, а показать его физически не получится.
Чтобы отличить чувство от эмоции, достаточно спросить себя, испытываем ли мы некое переживание в настоящий момент или оно глубинное, постоянное, оно всегда с нами.
Эмоция — это то, что происходит с нами здесь и сейчас.
Чувство же длится долго и занимает гораздо больше места в нашей жизни.
Эмоции — это физиологические процессы, которые сопровождаются телесными реакциями. Когда мы радуемся, то сердце бьется чаще, лицо горит, глаза блестят.
Чувства, наоборот, скрываются внутри нас и проявляются разными эмоциями, то есть опосредованно, а не напрямую.
Поэтому о чувстве можно рассказать, а показать его физически не получится.
Чтобы отличить чувство от эмоции, достаточно спросить себя, испытываем ли мы некое переживание в настоящий момент или оно глубинное, постоянное, оно всегда с нами.
Эмоция — это то, что происходит с нами здесь и сейчас.
Чувство же длится долго и занимает гораздо больше места в нашей жизни.
Вспомните тот случай, когда вы гневались на кого-то
Вы же не могли испытывать гнев постоянно на протяжении месяца ?
А например, представьте образ своего любимого человека или вашего ребенка, чувствуете ли вы сейчас нежность и любовь?
И это чувство мы можем испытывать долгое время.
Мы не можем испытывать одновременно две разные эмоции.
А вот два чувства — можем.
То есть ненавидеть и любить человека в один и тот же момент мы способны, а и радоваться, и грустить — нет.
Вы же не могли испытывать гнев постоянно на протяжении месяца ?
А например, представьте образ своего любимого человека или вашего ребенка, чувствуете ли вы сейчас нежность и любовь?
И это чувство мы можем испытывать долгое время.
Мы не можем испытывать одновременно две разные эмоции.
А вот два чувства — можем.
То есть ненавидеть и любить человека в один и тот же момент мы способны, а и радоваться, и грустить — нет.
Если вы хотите выстроить теплые, доверительные отношения в семье, выработайте привычку постоянно задавать себе вопросы:
Какое чувство я сейчас испытываю?
Как это чувство называется?
Рассказывайте о своих чувствах, это первый шаг к выстраиванию здоровых диалогов в семье.
Я знаю, что в начале сложно называть свои чувства и проговаривать их вслух.
Но с помощью этого в дальнейшем вы научитесь выстраивать отношения с вашими близкими через Я- диалог, что приведет к здоровым, доверительным отношениям в семье.
Например, когда вы ссоритесь с домочадцами
и вместо оскорблений и упреков вы можете просто сказать то, что именно вы чувствуете и конфликт будет исчерпан.
Хотите обсудить статью и задать вопросы?
Напишите мне!
Я соглашаюсь на обработку данных.
Вы можете сказать:
не "Ты эгоист и все делаешь только для себя".
А "Я чувствую обиду и Я раздосадована. И мне так приятно, когда ты обо мне заботишься".
И тогда ваш оппонент будет обезоружен.
Ему нечем будет крыть, потому что вы говорите о ваших чувствах, ни в коей мере не затрагивая его личность.
Словесный пинг понг будет закончен, не успев начаться.
не "Ты эгоист и все делаешь только для себя".
А "Я чувствую обиду и Я раздосадована. И мне так приятно, когда ты обо мне заботишься".
И тогда ваш оппонент будет обезоружен.
Ему нечем будет крыть, потому что вы говорите о ваших чувствах, ни в коей мере не затрагивая его личность.
Словесный пинг понг будет закончен, не успев начаться.
Подключайте все многообразие эмоционального спектра.
Проговаривайте свои чувства вслух и об умиротворении, и об обескураженности, и о досаде, и о трепете.
Это очень важно для выстраивания искренних, доверительных отношений в семье.
Проговаривайте свои чувства вслух и об умиротворении, и об обескураженности, и о досаде, и о трепете.
Это очень важно для выстраивания искренних, доверительных отношений в семье.
Если вам понравился этот пост, поделитесь им со своими близкими в соцсетях.
В мире станет чуточку больше понимающих друг друга людей.
С любовью, Ольга Вайнер.
